10 Regeln senken das Krebsrisiko

Gebräunte Haut vermittelt Vielen das Gefühl gesund und vital zu sein. Aber der Schein trügt. Zuviel Sonnenstrahlen (UV-Strahlung) sind der Risikofaktor Nummer eins für Hautkrebs. Dies gilt im besonderen Maße für hellhäutige Menschen und Kinder. Am sichersten schützt man sich natürlich dadurch, erst gar nicht in die Sonne zu gehen. Aber wer will das schon. Deshalb hier ein paar Tipps für Ihren Aufenthalt draußen:

• Vermeiden Sie Hochrisikozeiten: Von 11 bis 15 Uhr strahlt die Sonne am intensivsten und birgt somit auch die größte Gefahr.
• Benutzen Sie Sonnencremes, die vor UV-B- und UV-A-Strahlung schützen. Wählen Sie einen hohen Schutzfaktor. Einen Sonnenbrand sollten Sie vermeiden.
• Legen Sie sich nicht direkt in die Sonne, sondern suchen Sie sich ein schattiges Plätzchen.
• Kinder unter einem Jahr sollten der direkten Sonne überhaupt nicht ausgesetzt werden.

(red)

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Quellen:
European Code against Cancer, http://cancercode.org/code.htm, Stand 20.9.2010